Цистит 😣 после сеХа: почему и что с этим делать ⤵️
Цистит после полового акта распространенная женская проблема, поэтому решила рассказать, как ее избежать.
Итак, для начала причины цистита💁🏻♀️:
▪️Механическое раздражение уретры и мочевого пузыря во время ПА. Перенос бактерий с промежности и вульвы с уретру. Эти структуры расположены очень близко друг от друга. Кроме того, уретра при ПА «втягивается» во влагалище и это облегчает проникновение микробов.
▪️Анатомические особенности. У всех женщин уретра короткая и широкая – микробы легко преодолевают ее попадают в мочевой пузырь. Кроме того, у некоторых женщин наружное отверстие уретры располагается очень близко ко входу влагалища – это играет на руку инфекции.
▪️Изменение микрофлоры. Нарушение микрофлоры влагалища – дополнительный фактор для роста патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаление мочевого пузыря. Например, после приема антибиотиков.
▪️Сопутствующие воспалительные процессы в шейке матки и влагалище. Наличие кишечной палочки escheria coli, уреаплазмы.
▪️Снижение уровня эстрогенов, что приводит к истончению слизистого барьера, дисбиозу влагалища и размножению в нём патогенной микрофлоры.
▪️Дефекты гигиены.
Что делать, чтобы снизить риск цистита?
1. Соблюдайте гигиену 🚿: обязательно подмывайтесь перед и после полового акта, не спринцуйтесь и не используйте агрессивные средства интимной гигиены, которые могут раздражать слизистую оболочку уретры.
2. Постарайтесь помочиться🚽 сразу после полового акта — это помогает вымывать бактерии из уретры.
3. Пейте больше жидкости💧 (особенное перед ПА), чтобы мочевые пути регулярно промывались.
4. Поддерживайте микрофлору влагалища🙌🏻: питайтесь правильно, не забывайте о пребиотиках и пробиотиках, не принимайте без назначения врача антибиотики, избегайте спермицидных контрацептивов.
5. Пейте Д-маннозу и клюкву 🌱 на регулярной основе.
Если симптомы цистита (жжение, частое мочеиспускание, боль внизу живота) все же появляются и через сутки не проходят, обратитесь к врачу. Не запускайте инфекцию, иначе она будет беспокоить вас регулярно.